10 bí quyết phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng

Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định. Ngoài việc thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao sức đề kháng ra, 10 lưu ý dưới đây sẽ chống lại căn bệnh viêm họng hay cảm lạnh rất phổ biến khi thời tiết vào đông.

Nguyễn Thị Hiền
Hiền NT
12:43 17/04/20 trong Làm việc
12:43 17/04/20 801 lượt xem
Mùa đông là  thời điểm nhiệt độ môi trường giảm nhanh, sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm lớn, độ ẩm không khí giảm, ít gió… đặt các cơ quan trong cơ thể dưới áp lực làm việc nhiều hơn để vừa đảm bảo giữ ấm và tăng cường sức đề kháng.
 
Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định. Ngoài việc thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao sức đề kháng ra, 10 lưu ý thiết kế website Tất Thành dưới đây sẽ chống lại căn bệnh viêm họng hay cảm lạnh rất phổ biến khi thời tiết vào đông.

1. Luôn quàng khăn cổ để tránh cổ họng bị lạnh, gây ra viêm họng dẫn đến tình trạng  sốt.

2. Luôn đeo khẩu trang khi phải di chuyển trên đường, vừa tránh khói bụi ô nhiễm, vừa có tác dụng giữ ấm

3. Giữ ấm cho tai bằng khăn, mũ, ốp tai,…
10 bí quyết phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng
Giữ ấm cho tai

Bạn muốn tìm hiểu thêm về phong cách lãnh đạo? Bạn muốn tiếp cận yếu tố công nghệ hiện đại trong hoạt động điều hành, lãnh đạo của mình? Hãy gửi yêu cầu tư vấn đến Tất Thành! Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng tiếp nhận và phản hồi nhanh chóng yêu cầu của khách hàng.


4. Dân kinh doanh thì không tránh khỏi việc phải gặp gỡ, giao lưu với khách hàng. Thay vì uống bia giao tiếp bạn nên uống rượu. Rượu làm nóng cổ họng, sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể tạm thời. Với trường hợp không thể từ chối uống bia, bạn nên khéo léo gọi bia chai không lạnh và xin thêm 1 ít đá.

5. Luôn chuẩn bị trà gừng tại phòng làm việc hoặc tại nhà: thường xuyên uống sẽ giúp làm ấm và dịu cổ họng, đảm bảo thân nhiệt.

6. Mua mũ bảo hiểm có kính chắn gió để bảo vệ đồng bộ tại mũi họng mối khi phải di chuyển trên đường.
10 bí quyết phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng 1
 
7.  Bổ sung trái cây có múi: Cam, quýt, chanh, bưởi . Đây là các trái cây rất giàu Vitamin C, có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm thông thường, đồng thời thúc đẩy quá trình hồi phục cơ thể của người bệnh.
 
8. Tuy nhiên không phải lúc nào bạn cũng có thời gian mua hoa quả, bạn có thể chuẩn bị sẵn lọ C sủi (cam) tại phòng làm việc hoặc tại nhà để uống thường xuyên.
 
9. Hạn chết bật quạt buổi đêm: tránh họng & người bị thẩm thấu lạnh.
 
10. Tinh thần thoải mái giúp chúng ta xua tan mệt mỏi, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu và vui vẻ hơn, làm việc cũng hiệu quả hơn đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể bạn trước thời tiết khắc nghiệt của mùa đông.
 
Có sức khoẻ là có tất cả! Sức khoẻ là chìa khoá của thành công và  hạnh phúc. Chính vì lẽ đó mà ông cha ta đã đúc kết ra các câu tục ngữ  như:
 
Không ốm không đau làm giàu mấy chốc
Sống lâu sức khoẻ, mọi vẻ mọi hay.
10 bí quyết phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng 2
Phòng bệnh cho dân văn phòng
 
 
Tuy biết rằng "Trời có khi nắng khi mưa, người có khi khoẻ, khi ốm" nhưng chúng ta phải sống theo phương châm phòng bệnh hơn chữa bệnh, vì khi đau ốm thì "Từ gót chí chân, đau đâu khốn đấy". 
 
Hi vọng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp các bạn có thêm kinh nghiệm trong việc giữ ấm và bảo vệ sức khỏe của mình trong mùa đông. 

Chúc mọi người sức khỏe luôn dồi dào và làm việc hiệu quả!
Hỗ trợ khách hàng
Các chuyên viên tư vấn của Tất Thành luôn sẵn sàng giúp bạn. Hãy liên hệ ngay nếu bạn còn có câu hỏi trong đầu :)
Trần Minh Thắng
Hà Mạnh Linh
Võ Thị Huyền
Gửi yêu cầu
Hãy cho chúng tôi biết mong muốn của bạn. Chúng tôi sẽ liên hệ lại cho bạn ngay lập tức.
Gửi thông tin liên hệ
Đăng ký dịch vụ
Hotline
Zalo
Viber
Facebook
http://facebook.com/